Cum sa ai tot timpul o piele frumoasa, curata si stralucitoare? Hidratarea este esentiala atunci cand vrei sa te bucuri de un corp fin si sanatos. Factorii de mediu, schimbarile bruste de temperatura, poluarea, alimentatia necorespunzatoare sau stresul cauzeaza deshidratarea pielii, genereaza disconfort si grabesc procesul de imbatranire. In timp, o piele care sufera din cauza lipsei de apa prezinta pete, cruste sau se descuameaza, devine aspra si capata un aspect tern. Pielea se regenereaza constant, insa are nevoie si de o ingrijire atenta pentru a-si pastra delicatetea. Iata cateva trucuri care te vor ajuta sa ai pielea bine hidratata si catifelata cat mai mult timp.
Hidrateaza-te din interior
Stim cu totii cat de important este sa ne hidratam in mod corespunzator. Ei bine, daca respecti aceasta regula te vei bucura de un corp sanatos si o piele mai frumoasa. Apa mentine elasticitatea pielii, elimina toxinele, ajuta la digerarea substantelor benefice si previne deshidratarea. Consuma cel putin 6-8 pahare de apa in fiecare zi daca vrei sa te simti si sa arati mai bine!
Foloseste produse pentru hidratare
Rutina de ingrijire zilnica ar trebui sa includa utilizarea unor produse de calitate pentru hidratarea externa a pielii. Foloseste o crema de corp pentru mentinerea sanatatii si vitalitatii pielii, iar pentru ingrijirea tenului apeleaza la masti hidratante, lotiuni speciale si apa micelara. Ai grija sa alegi produsele cosmetice potrivite pentru curatare, tonifiere si hidratare, care au in compozitie ingrediente naturale ce impiedica suprasolicitarea pielii.
Exfoliaza-ti pielea in mod regulat
Medicii dermatologii sustin ca curatarea in profunzime a pielii in mod regulat este o conditie esentiala pentru a-i oferi acesteia un aspect tanar si hidratat. Exista numeroase modalitati prin care poti indeparta stratul de celule moarte de pe suprafata pielii, ca de exemplu peeling chimic, microdermabraziune, terapie PRP, terapie cu laser ori folosirea unor creme si geluri exfoliante pentru curatare si hidratare. Procedurile de exfoliere contribuie la sporirea fermitatii pielii, tonifiere si diminuarea aspectului inestetic al liniilor fine si ridurilor.
Acorda atentie alimentatiei
Daca visezi la o piele perfect hidratata, ai grija sa-i asiguri organismului tau o hrana echilibrata. Alimentele bogate in antioxidanti, asa cum sunt fructele si legumele, impiedica imbatranirea prematura a pielii si ii mentin fermitatea. De asemenea, epiderma are nevoie si de colagen, pentru ca acesta scade odata cu inaintarea in varsta, asa ca este important sa introduci in dieta ta si alimente care contin acest compus sau stimuleaza generarea sa in corp, asa cum este pestele.
Protejeaza-te de soare
Expunerea neprotejata la soare pentru un timp indelungat isi pune amprenta asupra aspectului fizic. Productia de colagen scade din cauza procesului natural de imbatranire, iar celulele moarte nu mai pot fi inlocuite la fel de eficient cu altele noi si sanatoase. Razele ultraviolete sunt printre cei mai mari dusmani ai pielii, de aceea este necesar sa folosesti lotiuni de corp cu SPF la fiecare deplasare in aer liber, precum si creme, balsamuri sau spray-uri cu efect calmant, hidratant si regenerant, dupa expunerea la soare.
Apeleaza la un umidificator
Pentru ca pielea ta sa nu aiba de suferit nici acasa, incearca sa pastrezi un nivel potrivit al umiditatii din locuinta ta. Chiar si aerul conditionat poate avea un efect negativ asupra pielii, iar o solutie pe care trebuie sa o ai in vedere este folosirea unui umidificator.
Hidratarea pielii reprezinta un pas esential in rutina de ingrijire a epidermei. Lotiunile de corp si cremele pentru ten pot face minuni, insa ai grija si la dieta zilnica, expunerea la soare sau consumul de apa, iar pielea ta iti va multumi cu siguranta!
